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Information about our Polefitness Workshops

Informationen zu unseren Polefitness Workshops:

Burlesque Showgirl Workshop
In diesem Workshop werden heiße Tänze mit aufwändigen Vintagekostümen im Pin Up-Style, coolen alten Songs und einer großen Portion Keckheit vereint. Als Tanzform vereint Burlesque Elemente aus den Vintage Jazztänzen, Solo-Bluestänzen, exotischen, östlichen, afrikanischen und lateinischen Tänzen, Chorus Line Tänzen und Vegas Showgirltänzen mit der Theatralik des Vaudeville und der Kunst des Neckens = "Teasens". 
Sich sexy und verführerisch fühlen und bewegen ohne billig oder plump zu wirken ist Inhalt dieses Workshops wir beziehen in unseren Workshops die Polefitnessstange mit ein. Burlesque Showgirl  ist nebenbei ein gutes Fitnesstraining für den ganzen Körper!

David Guetta "one love" Workshop:
Du liebst David Guetta und Polefitness dann ist dieser Workshop genau das richtige für Dich. Daniela Baumann zeigt Dirzu den heissen House Moves von David Guetta eineTanz-Choreographie am Boden sowie an der Polestange.

Lady Gaga-Workshop:
Möchtest Du Dich auch so sexy und heiss bewegen wie Lady Gaga.??????
Dann darfst Du Dir diesen Workshop auf keinen Fall entgehen lassen!
Daniela Baumann zeigt Dir zu Lady Gaga eine heisse Tanz-Choreographie am Boden sowie an der Polestange.
Dresscode: Lady Gaga Outfit

Burlesque Lady Day (Tanzworkshop & Schminkkurs):
In diesem Tanz-Workshop lernst Du die Grundlagen des glamourös verführerischen Vintage Burlesque im authentischen Stil der 20er bis 50er Jahre. Mit Warm-up, erlernen der Basics und kleiner Routine, teils mit Requisiten wie Federboa, Federfächer. Die bekannte Burlesque Tänzerin Dixie Dynamite aus Deutschland ist eine bekannte Spezialistin für Vintage-Tänze und frisch zurück aus Los Angeles, wo sie für Filmaufnahmen vor der Kamera stand. Sie wird Dich in die Tanzkunst des Burlesque einführen. Nach dem Tanz-Workshop lernst Du in unserem Burlesque -Schminkkurs wie Du Dich zu einer echten Dita von Teese schminken kannst. Die Visagistin Sändy B. zeigt Dir auf was es bei einem Burlesque Make up ankommt. Und wie man sich glamorös wie eine Diva schminkt. Dresscode: Burlesque (Korsage, Boa, Netz Strümpfe, kurze Hosen oder Miederhosen).

Rockstar - Girl Workshop
Erlebe in diesem einmaligen Workshop die sinnliche und sexy Seite von Polefitness. Nimm Dein sexy Outfit und Schuhe mit Absatz (nach Wunsch) mit, und lerne wie man sich langsam und sinnlich um die Stange schwingt. Die Choreographiewird zu einer bekannten Rockballade einstudiert. In diesem Workshop ist alles erlaubt! Fühle Dich wie ein Rockstar...

House Workshop:
Für alle die House Music und House Dance lieben, oder erleben möchten ist das der ultimative Workshop. Wir zeigen Dir die heissesten House Moves kombiniert mit verschiedenen Poletricks. Danach möchtest Du am liebsten gleich abdancen. Nehme am besten gleich Dein sexy House-Outfit mit, wenn Du möchtest.

Pussycat Workshop:
So heiss und sexy bewegen wie die Pussycat Dolls? Nach diesem Workshop bist auch Du eine Pussycat. Wir zeigen Dir wie Du Dich am besten sexy an der Stange in Szene setzt. Und vielleicht sogar Deinen Partner mit diesen heissen Moves verführen kannst. Nehme gleich Dein heissestes Pussycat Outfit mit.

Showgirl Workshop:
Dieser Workshop eignet sich für Frauen die gerne mal Showluft schnuppern möchten. Daniela Baumann zeigt Dir in diesem Workshop was es alles für eine gute Showtänzerin braucht (von der Ausstrahlung bis zum sexy Hüftschwung). Auf und neben der Polestange lernt Du eine heisse Showdance Choreographie. Ziehe zum Workshop am besten gleich Dein sexy Lieblingsoutfit an.

Coyote Ugly Workshop:
Möchtest Du auch so sexy abrocken wie die Girls aus dem Kino Film "Coyote Ugly". Dann darfst Du Dir diesen Workshop auf keinen Fall entgehen lassen. Du lernst eine rockige Tanz-Choreographie an der Polestange zum Original Coyote Ugly - Soundtrack. Wenn Du gerne mal ein richtiges Cowgirl sein möchtest dann komme am besten gleich in Deinem sexy Cowgirl Outfit an unseren Workshop : ). Und reserviere Dir heute noch Deinen Platz!

Technik Workshop:
In diesem Workshop dreht sich alles um die richtige Technik der verschiedenen Poletricks. Das hilft Dir enorm Kraft zu sparen und die Poletricks richtig auszuführen. Gerade am Anfang ist man manchmal noch unsicher ob mann alles richtig macht. Dieser Workshoo eignet sich auch hervorragend um verschiedene Poletricks wieder aufzubessern und zu perfektionieren und noch besser ausführen zu können.

In jedem Workshop werden neue "Polefitness - Techniken" gezeigt. Der Workshop ist für alle geeignet, die ein neues Fitness-Workout suchen und gerne etwas neues ausprobieren möchten. Neben den positiven Langzeiteffekten in Bezug auf Muskelaufbau und Ausdauer liefert jeder Workshop und jede Trainingseinheit somit auch direkte Resultate. Am nächsten Tag werden Sie ihre Muskeln spüren.

Trainingsoutfit:
Als Trainingsoutfit eignen sich lange Sport oder Jazz-Hosen und ein bequemes Oberteil. Für die Uebungen an der Stange sollte auf jeden Fall noch zusätzlich eine kurze Hose mitgenommen werden. Bitte leichte Gymnastik oder Trainingsschuhe anziehen.
Achtung: Bitte keine Bodylotion vor dem Kurs einreiben, da sonst der Halt an der Stange nicht gewährleistet ist. Knieschoner & Pulswärmer sind von Vorteil.

Anmeldung zu Polefitness Workshops & Kurse (Zurich/ Lucerne/Basel/ Zurich Seefeld): Link & Infos: Schweiz